یکی از مفیدترین آجیل ها بادام است که موجب تقویت حافظه و رشد ذهن می شود.
باشگاه
خبرنگاران: سعید حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از مواد غذایی
با ارزش که موجب تقویت حافظه می شود بادام است چرا که سرشار از ویتامین E و
منیزیم است که تاثیرات بسیار مثبتی بر روی سلامتی فرد می گذارد.
وی افزود: بادام از ویتامین E بالایی برخوردار است که از برخی بیماری های مرتبت با کهولت سنی جلوگیری می کند.
وی عنوان کرد: استفاده از بادام به دلیل این که سرشار از منیزیم است موجب تنظیم شدن فشار در رگ ها می شود.
حسینی
تصریح کرد: استفاده از مواد مغذی که حاوی منیزیم هستند در جریان یافتن خون
بسیار تاثیر مثبت می گذارند و اکسیژن و مواد مغذی را سریعتر حل می کنند و
از ازدیاد ضربان قلب پیشگیری می کند.
وی اذعان داشت: در بادام روغنی وجود دارد که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید بوده و میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
وی
درپایان اشاره کرد: بادام را در میان وعده های خود قرار دهید چرا که
استفاده از بادام خطر بروز امراض قلبی را نیز به شدت کاهش می دهد.